Benjamín Franklin dijo una vez: “En este mundo, nada se puede decir que sea certero, excepto la muerte y los impuestos”. Nos gustaría añadir un tercer elemento a su lista: la ira. Controlar y limitar la ira es importante en todos los aspectos de la vida de uno. Sin control, estás limitando lo que puedes lograr en tu vida personal y profesional.

La ira puede ser una fuerza increíblemente dañina, costando a la gente sus puestos de trabajo, relaciones personales, e incluso sus vidas cuando se va de las manos. Sin embargo, como todo el mundo experimenta ira, es importante contar con enfoques constructivos para manejarla de manera eficaz. El taller de Manejo de la Ira ayudará a enseñarles a los participantes cómo identificar sus factores desencadenantes de ira y qué hacer cuando estén enojados.

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Everything you need to teach a one-day workshop for Manejo de la Ira:

Training Manuals	PowerPoint Slides
Instructor's Guide	Quick Reference Job Aids
Icebreakers, Activities,  & Exercise Files	Pre-Assignments, Pre-/Post-Assessments
Promotional Advertorials	Lesson Plans with Flip Chart Notes

 

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Manejo de la Ira Course Outline:

Módulo Uno: Inicio Normas básicas El “estacionamiento” Objetivos del taller Revisión de la pre-asignación Planes de acción y evaluaciones Módulo Dos: Entendiendo la Ira El ciclo de la ira Entender la lucha o huida Mitos comunes sobre la ira Módulo Dos: Preguntas de Revisión Módulo Tres: Qué Hacer y Qué No Hacer Formas poco útiles para lidiar con la ira Formas útiles para lidiar con la ira Módulo Tres: Preguntas de Revisión Módulo Cuatro: Tomando el Control Palabras de advertencia Utilizar pensamientos para afrontar los problemas y salir adelante Usar técnicas de relajación Desahogarse Módulo Cuatro: Preguntas de Revisión Módulo Cinco: Separar a las Personas de los Problemas Lenguaje Objetivo vs. Lenguaje Subjetivo Identificar el problema Usar mensajes “yo” Módulo Cinco: Preguntas de Revisión Módulo Seis: Trabajar en el Problema Usar el desacuerdo constructivo Consejos para negociar Crear consenso Identificar soluciones Módulo Seis: Preguntas de Revisión Módulo Siete: Resolver el problema Escoger una solución Hacer un plan Conseguir que se haga Módulo Siete: Preguntas de Revisión Módulo Ocho: Un Plan Personal Entender los “botones calientes” Identificar tus botones calientes Un registro personal del enojo Módulo Ocho: Preguntas de Revisión Módulo Nueve: El Enfoque CEA Cambiar Evitar Aceptar Módulo Nueve: Preguntas de Revisión Módulo Diez: Tratar con Gente Enojada Comprender la Curva de la Energía Técnicas de apaciguamiento Cuándo retroceder y qué hacer después Módulo Diez: Preguntas de Revisión Módulo Once: Integrando Todo Resumen del proceso Ponerlo en acción Módulo Once: Preguntas de Revisión Módulo Doce: Finalizando Palabras de los sabios Estacionamiento lanes de acción y evaluaciones